Побеседовать о том, что жизнь человека — это процесс, в котором он проживает разные состояния, от радости до раздражения, агрессии, злости, депрессии, порассуждать о том, что хочет человек и почему так важно растить качественный эмоциональный интеллект, управлять стрессом, негативными мыслями, состояниями. Приглашаем на онлайн мастер-класс «Основы медитации и эмоциональный интеллект»!

Встреча проводится активистами рабочей группы EENCE «Резильентность для гражданских эдукаторов» в рамках проекта «Укрепление ментального здоровья и устойчивости эдукаторов гражданского образования».

На воркшопе мы разберем: 

• что такое эмоциональный интеллект, как его растить и им управлять 
• технологии медитации
• как правильно погружаться в медитации 
• какие медитации бывают 
• практики правильного погружения
• умение расслаблять тело 
• выключать бег мыслей 
• снимать психическое напряжение 
• выходить из стресса 
• копить энергию 
• сохранять энергию 
• уметь спокойно переносить стресс

Просим обеспечить себе удобное место, где вам будет удобно сидеть и где вас никто не потревожит. 

Дата: 08 октября 2024 года в 09:00 cest. Продолжительность 1,5 часа

Место проведения: Zoom workspace

Присоединяйтесь к нам: https://us06web.zoom.us/j/87936959652?pwd=sA5IHWwFX3M6MdmoznC3mdDN39zFE5.1

Идентификатор конференции: 879 3695 9652 Код доступа: 535632 

Мероприятие открытое, регистрации не требуется.